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Cozinhar no microondas. Para cozinhar/descongelar alimentos

num forno de microondas, a energia de microondas deve poder

passar pelo recipiente por forma a penetrar os alimentos. Por

conseguinte, é importante escolher um utensílio adequado.

De preferência, utilize pratos redondos/ovais em detrimento dos

quadrados/oblongos, já que os alimentos aos cantos têm

tendência a cozer em demasia.

É importante rodar, mexer ou misturar os alimentos para se

garantir um aquecimento homogéneo.

Após o aquecimento, é necessário um período de estabilização,

que permitirá o calor dispersar uniformemente por todos os

alimentos.

Composição Os alimentos com elevados teores de gordura ou açúcar (p. ex., pudim de Natal, empadão de carne) necessitam de menos

tempo de aquecimento. É preciso ter cuidado porque o sobreaquecimento pode provocar incêndio.

Densidade A densidade dos alimentos afecta o tempo necessário para cozinhar. Os alimentos leves e porosos, tais como bolos ou pão,

cozem mais depressa do que os alimentos pesados e densos, tais como assados e cozidos.

Quantidade O tempo de aquecimento deve aumentar proporcionalmente em função da quantidade de alimentos inseridos no forno. P.

ex., quatro batatas necessitam de mais tempo do que duas.

Tamanho Os alimentos pequenos ou pedaços pequenos aquecem mais depressa do que os grandes, já que as microondas

conseguem penetrar a partir de todos os ângulos para o centro. Para um cozinhado uniforme, todos os pedaços devem ter o

mesmo tamanho.

Forma Os alimentos com forma irregular, tais como peito ou coxas de galinha, demoram mais tempo a cozinhar nas partes mais

grossas. No microondas, as formas redondas cozinham mais uniformemente do que as formas angulares.

Temperatura A temperatura dos alimentos tem influência sobre o tempo necessário para os cozinhar. Os alimentos arrefecidos demoram

mais tempo a cozinhar do que os alimentos à temperatura ambiente. Faça cortes nos alimentos com recheio, por exemplo

donuts com compota, para libertar o calor ou o vapor.

Disposição Coloque as partes mais grossas dos alimentos voltadas para o exterior do prato. P. ex. coxas de galinha.

Tapar Utilize película aderente perfurada para microondas ou uma tampa adequada.

Furar Os alimentos que têm casca, pele ou membrana devem ser furados em vário locais antes de levar a cozinhar ou aquecer, já

que haverá lugar à acumulação do vapor podendo fazer o alimento explodir. P. ex., batatas, peixe, frango, enchidos.

<?>AC0=C4Os ovos não devem ser aquecidos utilizando microondas pois podem explodir, mesmo depois de cozinhados. P.

ex., escalfados, estrelados, cozidos.

Mexer, rodar,

mudar de

posição

Para se obter um cozinhado uniforme, é necessário mexer, rodar e mudar os alimentos

de posição durante o processo. Mexa sempre e mude de posição de fora para dentro.

Estabilização Após o aquecimento, é necessário um período de estabilização, que permitirá o calor dispersar uniformemente por todos os

alimentos.

Protecção Algumas zonas dos alimentos descongelados podem ficar quentes (por exemplo, as pernas e as asas de frango).

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