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Bebidas (Chá/Café) 1 - 4 chávenas

1 chávena=200 ml

• Coloque a chávena perto do bordo do prato rotativo.

Batatas

Cozidas/Batatas

assadas corn casca

0,1 - 0,8 kg (100 g)

Tigela e tampa

Batatas Cozidas Descasque as batatas e corte-as em pedaços

iguais.

Batatas Assadas com Pele Escolha batatas de tamanho semelhante

e lave-as.

• Coloque as batatas cozidas ou batatas assadas com pele num

recipiente.

• Adicione a água necessária (por 100 g), cerca de 2 colheres de

sopa e uma pitada de sal.

• Tape com uma tampa.

• Quando ouvir o sinal sonoro, mexa e volte a tapar.

• Depois de cozinhar, deixe repousar durante cerca de 2 minutos.

Legumes Congelados 0,1 - 0,6 kg (100 g)

Tigela e tampa

• Adicione 1 colher de sopa de água por cada 100 g e sal a gosto

(no caso de cogumelos, não é necessário juntar água).

• Tape com uma tampa.

• Quando ouvir o sinal sonoro, mexa e volte a tapar.

• Depois de cozinhar, deixe repousar durante cerca de 2 minutos.

<?>AC0=C4 Se os legumes congelados estiverem muito

compactados, cozinhe manualmente.

Legumes Frescos 0,1 - 0,6 kg (100 g)

Tigela e tampa

• Corte em pequenos pedaços, por ex.: tiras, cubos ou fatias.

• Adicione 1 colher de sopa de água por cada 100 g e sal a gosto

(no caso de cogumelos, não é necessário juntar água).

• Tape com uma tampa.

• Quando ouvir o sinal sonoro, mexa e volte a tapar.

• Depois de cozinhar, deixe repousar durante cerca de 2 minutos.

Refeições Preparadas

Congeladas

0,3 - 1,0 kg (100 g)

Tigela e tampa

• Transfira a refeição para um recipiente próprio para microondas.

• Adicione algum líquido se recomendado pelo fabricante.

• Tape com uma tampa.

• Cozinhe sem tapar, caso sejam essas as instruções do

fabricante.

• Quando ouvir o sinal sonoro, mexa e volte a tapar.

• Depois de cozinhar, deixe repousar durante cerca de 2 minutos.

Filetes de peixe com

molho

0,4 kg - 1,2 kg* (100 g)

Recipiente para gratinados

com película para micro-

ondas

• Consulte a receita “Filetes de peixe com molho” na página 130.

* Peso total dos ingredientes.

<?>AC0=C4Os alimentos refrigerados são cozinhados a partir de 5

C, enquanto os alimentos congelados são cozinhados a partir de -18

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